للأم مسؤوليات كثيرة تجاه طفلها ، من بينها توفير بيئة آمنة له للعب ، والاستيقاظ في الصباح ، والنوم باستمرار في الليل. بعد أن قامت الأم بمحاولات عديدة لإطعام ابنها وتهدئته وتحلم بلحظات الخلود في الحلم له ولها ، تجده يستيقظ بعد وقت قليل مسببًا لها الكثير من التعب والإنهاك. لذا سنساعدكِ في هذا المقال ببعض الخطوات التي تجنبكِ استيقاظ طفلك المفاجئ ليلًا.
اقرئي أيضاً:أفضل وضعية نوم لحديثي الولادة
تحديد موعدًا للنوم أثناء الليل:
يساعد وضع روتين يومي للنوم والاستيقاظ لطفلك على التمييز بين الليل والنوم ، والنهار والاستيقاظ. قاحرصى من أن طفلك ينام لفترات طويلة من الوقت أثناء النهار حتى يستغرق تمامًا في النوم في فترة الليل.
ممارسة بعض الأنشطة التي تساعد طفلك حديث الولادة على الاسترخاء:
يمكنك مساعدة طفلك حديث الولادة على الحصول على نوم كافٍى من النوم ليلاً عن طريق القيام بأنشطة الاسترخاء ، مثل قراءة قصة قبل النوم ، أو الاستحمام بالماء الفاتر قبل الذهاب إلى الفراش ، أو الغناء له. يمكن للأطفال ، مثل البالغين ، أن يواجهوا صعوبة في النوم إذا لم يستعدوا لذلك ، ومن المهم تجنب الأنشطة الكبيرة قبل النوم التي قد تؤدي إلى جعل طفلك مستيقظًا أو منتبهًا لفترة طويلة.
اقرئي أيضاً:أهم النصائح للتعامل مع الرضيع وكيفية تربيته في الشهور الأولى
احرصى على إشباع طفلك حديث الولادة قبل النوم:
تأكدى من إعطاء طفلك صدرك للرضعة قبل النوم لتجنب الاستيقاظ بعد فترة قليل من النوم بسبب الجوع.
اجعلى طفلك يعتاد على تعلم النوم بمفرده اذا كان طفلك من البالغين:
قد يشعر طفلك بالقلق أثناء النوم ، مما يجعله يستيقظ مرة أخرى ، والحل هنا هو تعويده على العودة للنوم بسرعة من خلال إعطائه دمية ناعمة الجسم بجانبه ، ستشعره ببعض الراحة عند احتضانها وسيعاود بعدها الدخول في النوم اذا كان طفلك من البالغين.
تأكدى من نظافة حفاضات طفلك حديث الولادة قبل الذهاب إلى الفراش:
شعور الطفل الرضيع بالبلل يدفع الطفل للأرق والاستيقاظ من النوم باستمرار خلال الليل، لذا احرصي على تفقد حفاض طفلك قبل ذهابه إلى النوم دائما.
تأكدى من أن درجة حرارة الغرفة مناسبة للطفل:
ينام الأطفال بشكل أفضل في غرفة يكون الجو معتدل ليست حارة ولا باردة. تأكدى من أن درجة الحرارة مناسبة حتى لا يعرق الطفل أثناء النوم أو يصاب بالبرد ويستيقظ.
اقرئي أيضاً:كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل؟
تهيئة مكان النوم:
تحتاجى إلى التأكد من أن الغرفة مظلمة وهادئة وبعيدة عن الضوضاء. إذا كان طفلك منزعجًا من الغرف المظلمة وكان خائفًا ، فيمكنك تشغيل ضوء هادى لمساعدته على الشعور بالهدوء.
يختلف كل طفل عن الآخر ، وما يصلح لهذا الطفل قد لا يصلح مع طفل آخر ، لذا اختر الحل المناسب لحالة طفلك أو جربى عدة حلول معًا حتى تجدى أخيرًا الطريقة التي تناسبه. طفلك حديث الولادة على النوم طول الليل.
عمليات البحث ذات الصلة
سورة تجعل الطفل ينام
طريقة تنويم الرضيع طوال الليل
طفلي ينام في النهار ويسهر الليل
متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة
علاج النوم الخفيف عند الرضع
كيف اخلي طفلي ينام نوم متواصل
طرق تساعد على نوم الطفل الرضيع
كيف أجعل طفلي الرضيع ينام لوحده